Toen rusten niet meer lukte: de twee dingen die mij het meest hielpen

Ik was doodmoe.

Mijn lichaam schreeuwde om rust, maar rusten lukte niet meer.

Zelfs slapen lukte niet. Ik ging liggen omdat ik uitgeput was, maar mijn lichaam bleef gespannen. Mijn hoofd bleef alert. Het voelde alsof mijn zenuwstelsel voortdurend in een staat van waakzaamheid stond.

Misschien herken je dat gevoel wel.

Je bent moe, maar ontspannen lukt niet meer.

Hoe harder je probeert uit te rusten, hoe minder het lijkt te werken.

In die periode waren er twee dingen die voor mij een groot verschil maakten: Yoga Nidra en magnesium.

Yoga Nidra: rust zonder te moeten slapen

Yoga Nidra wordt soms ook "yogische slaap" genoemd.

Hoewel je tijdens een sessie meestal niet slaapt, kom je wel in een diepe staat van ontspanning terecht.

Dat was voor mij een openbaring.

Want slapen lukte niet.

Een dutje lukte niet.

Maar een Yoga Nidra-sessie van twintig of dertig minuten lukte vaak wel.

Voor het eerst voelde ik dat mijn lichaam even mocht loslaten.

Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat Yoga Nidra kan helpen om het zenuwstelsel te verschuiven van een voortdurende staat van paraatheid naar een meer ontspannen toestand. Het helpt de activiteit van het sympathische zenuwstelsel – ons vecht-, vlucht- of stresssysteem – te verminderen en stimuleert het parasympathische zenuwstelsel, dat instaat voor herstel en ontspanning.

Met andere woorden:

Je lichaam krijgt eindelijk de kans om even uit de overlevingsstand te komen.

Magnesium: een belangrijke bouwsteen voor herstel

Het tweede dat voor mij een groot verschil maakte, was magnesium.

Magnesium speelt een rol in honderden processen in het lichaam, waaronder de werking van spieren en het zenuwstelsel.

Veel mensen merken dat voldoende magnesium helpt om:

• spanning los te laten

• beter te ontspannen

• spierkrampen te verminderen

• het lichaam sneller tot rust te laten komen

Voor mij voelde het alsof mijn lichaam opnieuw een beetje ruimte kreeg om te herstellen.

Het was geen wondermiddel.

Maar wel een belangrijke bouwsteen in mijn herstel.

Waarom floating voor mij zo bijzonder werd

Jaren vóór ik Floatations oprichtte, hadden we al een privésauna met een floatbad.

Ik genoot ervan, maar eerlijk gezegd stond ik er toen niet echt bij stil wat een bijzonder hulpmiddel ik eigenlijk in handen had.

Pas toen mijn gezondheid volledig onderuit ging en ik zelf ervaarde hoe het voelt wanneer rusten niet meer lukt, begon ik anders naar ontspanning te kijken.

Ik ontdekte hoe belangrijk het zenuwstelsel is. Hoe herstel soms begint met iets eenvoudigs als opnieuw leren ontspannen. Hoe magnesium mij ondersteunde. Hoe Yoga Nidra mij hielp wanneer zelfs slapen niet meer lukte.

En toen viel mijn oog opnieuw op dat floatbad.

Voor het eerst besefte ik dat floating veel meer was dan een aangename wellnesservaring. Het bracht verschillende dingen samen die mij tijdens mijn herstel zo geholpen hadden: rust, gewichtloosheid, magnesium en een omgeving waarin je lichaam eindelijk even niets meer hoeft.

Tijdens een floatsessie word je gedragen door warm water op lichaamstemperatuur dat verrijkt is met magnesiumzout (Epsomzout). Je hoeft niets te doen. Je hoeft geen comfortabele houding te zoeken. Je hoeft je lichaam niet recht te houden.

Je wordt letterlijk gedragen.

Veel mensen beschrijven een floatsessie als één van de weinige momenten waarop hun lichaam volledig kan loslaten.

Voor mij voelde het alsof de rust van Yoga Nidra en de ondersteuning van magnesium samenkwamen in één ervaring.

Het idee liet mij niet meer los.

Als dit voor mij zo waardevol kon zijn, hoeveel andere mensen zouden hier dan ook baat bij kunnen hebben?

Dat was het begin van Floatations.

Niet vanuit een zakelijk plan, maar vanuit een oprechte wens om andere mensen een plek te bieden waar hun lichaam en zenuwstelsel even mogen herstellen van alles wat het dagelijks leven van hen vraagt.

Soms begint herstel met rust

Wanneer je zenuwstelsel langdurig onder druk staat, is rust niet altijd vanzelfsprekend.

Soms moet je lichaam opnieuw leren hoe ontspanning voelt.

Voor mij waren Yoga Nidra en magnesium twee belangrijke hulpmiddelen op dat pad.

En dat is ook de reden waarom ik vandaag nog steeds zo geloof in floating.

Omdat ik zelf heb ervaren hoe waardevol echte rust kan zijn wanneer je lichaam die het hardst nodig heeft.

Ben je benieuwd hoe een floatsessie aanvoelt? Neem gerust een kijkje bij de praktische informatie of neem vrijblijvend contact op.